什麼是「運動按摩」?
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「運動按摩主要用於緩解運動後肌肉緊繃引發的種種問題,或者在比賽前喚醒肌肉的手法。」- 蘇柏文 (文化大學技擊運動暨國術學系運動傷害防護專任講師)

「運動按摩無法以一個套路走遍天下,手法、力道必須根據每個人運動的種類、運動時的技巧、姿勢或使用的肌群不同而有所調整。譬如三鐵選手和羽球選手按摩的方式就截然不同,屬於客製化的按摩手法。」- 李祈德(清華大學南大校區體育系運動傷害防護專任講師)


運動按摩總括分成兩種形式:運動"前"、運動"後"
⊙運動前:協助身體在運動過程中有更良好的運作。
⊙運動後:協助處理運動生成物進入新循環,以及排除異常狀態。

運動按摩是協助身體保持彈性、維持關節活動度的一種手法。
執行者會透過動作、視覺、觸覺等評估方式,找出緊繃、沾黏、激痛點及功能限制的肌肉、筋膜、關節,並以人體解剖學及肌動學為基礎,一層一層地協助恢復喚醒原有的彈性、長度等狀態。因應每個人的身體狀態及運動習慣的不同,運動按摩是一種專屬於個人的按摩手法。


【運動按摩與一般按摩的差異】
運動按摩 一般按摩
協助身體更良好的運作;促使生成物進入新循環及排除異常狀態 用途 緩解痠痛
人體解剖生理學、肌動學 原理 經絡、穴位、肌肉
視運動其間變化 時機 隨時
視身體狀況及運動特性變化 位置 視痠痛點位置變化
恢復運動功能性 效果 緩解痠痛

運動按摩師資介紹:http://tiny.cc/vjy01y
預約專線:04-24623000
場館位置:台中市西屯區福科路207號