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常態團課課程-課程介紹 | 常態團課課程
常態團課課程
Normal Group Course
優漾豐富多元的常態課程，內容包含各式瑜珈課程、Radical系列課程、羽球團課、Zumba、TRX等熱門有氧課程，以及各式「空中系列課程」。
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動態/有氧課程
有氧課程是在運動過程中需要依靠氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動，可以減少脂肪、消耗熱量，並且有效促進心肺功能，優漾有氧課程包含Zumba、階梯以及Radical系列等熱門課程，絕對能滿足您想要爆汗燃脂的需求！
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靜態/瑜珈課程
瑜珈源於古印度文化，現代瑜珈則主要是修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
優漾提供各式特色、熱門瑜珈課程，包含各種需要輔具的瑜珈課程，讓您在追求健康的同時，達到身心靈的平衡。
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空中/懸吊系列課程
除了豐富的有氧、瑜珈團課外，優漾也提供了最熱門的空中/懸吊系列課程。依據難度區分成不同的課程，讓會員們可以根據自身身體狀況與運動習慣，做最合適的選擇。
