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常態團課課程-課程介紹 | 常態團課課程

常態團課課程
Normal Group Course
優漾豐富多元的常態課程,內容包含各式瑜珈課程、Radical系列課程、羽球團課、Zumba、TRX等熱門有氧課程,以及各式「空中系列課程」。
  • 動態/有氧課程
    有氧課程是在運動過程中需要依靠氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動,可以減少脂肪、消耗熱量,並且有效促進心肺功能,優漾有氧課程包含Zumba、階梯以及Radical系列等熱門課程,絕對能滿足您想要爆汗燃脂的需求!
  • 靜態/瑜珈課程
    瑜珈源於古印度文化,現代瑜珈則主要是修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

    優漾提供各式特色、熱門瑜珈課程,包含各種需要輔具的瑜珈課程,讓您在追求健康的同時,達到身心靈的平衡。
  • 空中/懸吊系列課程
    除了豐富的有氧、瑜珈團課外,優漾也提供了最熱門的空中/懸吊系列課程。依據難度區分成不同的課程,讓會員們可以根據自身身體狀況與運動習慣,做最合適的選擇。

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  • 04-24623000
  • 台中市西屯區福科路207號
  • 西屯店

    台中市西屯區福科路207號

    (04)2462-3000

    南屯店

    台中市南屯區文心南五路三段239號

    (04)2380-5000

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